【感恩天华·艺生致爱】|“艺”语良言，博采众艺——一个建议（第三期 申翔文）
上海师范大学天华学院beat365手机中文官方网站党总支开展2021届毕业生【感恩天华·艺生致爱】感恩母校“八个一”系列活动之一“一个建议”——“艺”语良言，博采众艺，希望学长学姐们可以从他们的角度来给予学弟、学妹一些建议。此次活动有“蒸蒸日上”、“心之所向”、“平安喜乐”三个主题，欢迎各位2021届毕业生积极投稿，用你们的一句良言来指导学弟学妹们度过他们的大学时光。
嘉宾介绍
申翔文
15视觉传达设计4班班长
18级新生班助理
2016年9月-2018年9月 当兵入伍
座右铭
努力不一定有结果，但是不努力一定没有结果。
接下来让我们一起来看一下这份建议吧！
主题：蒸蒸日上
亲爱的学弟学妹们：
你们好！
我是你们大四的学长。大学的时间真的快，仿佛昨天我才刚来到天华，来到这个让我充满期待的地方。但是马上，我就要离开这个留给我很多经历让我成长的地方了，所以在此我想和学弟学妹们分享一些我的成长建议。
第一，给自己定一个目标。人生就像在大海上航行，一定要找到自己的目标，才能明确自己的方向。当然这个目标并不一定是宏图远志，只要是有利于我们个人成长的，都可以，比如通过四级，拿到高绩点，甚至是这个月内要读完一本有意义的书，给自己一个挑战的机会，让自己前进的脚步更有力量。
第二，珍惜时间。压抑多年的青春期，终于的高考结束后得以释放，但是大学的时间其实是很短暂的，如果将自己美好的大学时光全都放在睡觉和玩乐上面，等到自己青春期结束后，会追悔莫及。从现在起，治好自己的拖延症，做好时间管理，让自己的生活丰富起来。
第三，学会和自己相处。进入大学以后，初高中那种集体生活离自己也越来越远了，自己和自己相处的时间越来越多，一个人吃饭， 一个人学习，一个人上课。没有人会永远陪伴你，你自己才是你自己最好的朋友。学会和自己相处，学会照顾自己，尤其是离开家来到上海上学的同学，没有了父母的贴心照顾，要赶紧在大学期间成长啊。
第四，保持一定的运动习惯。身体是革命的本钱，保持一定的运动习惯，提高身体免疫力的同时，让自己的身体远离亚健康状态，毕竟身体不舒服的时候，真的会感到事事不顺心。运动也能促进身体多巴胺的分泌，运动后洗一个热水澡，可以调节自己的精神状态，去除不少负能量。
大学时光可能是人生最快乐的时光了，没有高考升学的压力，也不会有同事之间的勾心斗角，更不需要参加公司的应酬。在这里你可以找到自己的良师益友，你的有大把时间可以去做想做的事。王小波在《黄金时代》中写道：“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。”现在也是你们的黄金时代，祝愿你们拥有一个不让自己后悔的青春。
获奖经历
2018-2019学年上海师范大学天华学院18级优秀新生班助理
2018-2019学年上海师范大学天华学院综合三等奖学金
2018-2019学年上海师范大学天华学院综合三好学生
2019-2020学年上海师范大学天华学院综合三等奖学金
18年8月 中国人民解放军陆军73101部队 优秀士兵
2016年上海师范大学天华学院beat365手机中文官方网站分团委学生会外联部 优秀部员
18级优秀新生班助理
上海师范大学天华学院三十期高级党校培训 优秀学员